Stressbewältigung
Lernen Sie wieder ihre Seele baumeln zu lassen
Tanken Sie Ruhe, bewältigen Sie den Stress!
Seminare zur Stressbewältigung für Körper und Seele in der Praxis Ruhepol in Selm
Wenn Stress, Hektik und Leistungsdruck das tägliche Leben bestimmen, finden viele nicht mehr die nötige Zeit und Ruhe, sich wieder zu entspannen. Gelassen bleiben, einfach abschalten können, ruhig einschlafen und den Tag hinter sich lassen – das fällt vielen Menschen in Problemsituationen schwer. Aber es gibt Möglichkeiten, einen guten Umgang mit Stress zu lernen und ihm aktiv zu begegnen.
Stress ist für uns ein wichtiges Element des Lebens, denn er befähigt uns zu körperlichen und geistigen Höchstleistungen. Doch auf eine Phase der Anspannung muss wieder Entspannung folgen. Sind wir nicht in der Lage wieder loszulassen, macht Stress uns krank. Muskelverspannungen, Schlafstörungen, Konzentrationsmangel oder Essstörungen sind Reaktionen auf Stress. Die gesundheitlichen Stressfolgen reichen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht Stress als eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts an. Der wachsende Druck wirkt sich in weiten Kreisen der Bevölkerung gravierend auf die Gesundheit aus. Deshalb ist es wichtig, mit Stressprävention aktiv zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden.
► Informationen zum Seminar
In meinen Seminaren zur Stressbewältigung erfahren Sie, was Stress ist und welche Bedeutung er für unser Leben hat. Ich sensibilisiere Sie für Ihre eigenen Stressreaktionen. Sie lernen nicht nur Stress bei sich selbst und anderen zu erkennen, sondern auch zu vermeiden. Ich helfe Ihnen dabei, Stress abzubauen, gesund zu bleiben und Ihre Lebensqualität zu erhöhen.
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